バーチャル山中家

インターネット上にある我が家です。他愛もない事を書いています。

サバ缶の食べ比べ その2

今日のサバ缶は、こちら。

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これも、スーパーで買ってきた、そんなにお高くない奴です。

缶を見るに、国内産とのこと。

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こちらも、脂の乗った感じの身を使っています。
朝ごはんに食べるなら、150g缶は丁度いいですね。

サバ缶の食べ比べ その1

食べているサバ缶をご紹介します。
サバ缶購入時の参考になれば幸いです。

今朝食べたのは、マツヤスーパーで購入した、くらし良好のもの。

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缶の表記によると、国産のサバで国内製造のようです。
その割には安かった。

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中は、こんな感じ。

結構脂の乗った感じの身ですね。
ここにDHAやらEPAが含まれているのかな?

私は、こんな感じのが好きです。

サバ缶の謎

血圧の治療を始めたのと並行して、サバ缶を1日1缶食べ始めたのですが、今日スーパーでサバ缶を見ていて気付いた事があります。

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左から、水煮、味付、味噌煮のサバ缶です。

気になったのは、サバ缶の身体に良い成分である、DHAやEPAの含有量が違うのか?という事です。

まずは、血圧が高いんだから、毎朝食べるならと選んだ水煮。

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DHAが861mgとEPAが408mg含まれています。
ナトリウムは440mgですね。

では、味付けはどうでしょう。

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なんと、DHAが2148mgも、EPAが1344mgも含まれています。
食塩相当量が1.3g。ナトリウムの量としては載っていませんね。

なんで味付けの方が多いんだろう。

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味噌味も、DHAが2304mgと、EPAが1332mg含まれています。
水煮だけ、極端に少ない…なんでだろう…

って、よく見たら、水煮だけ100gあたりじゃん!!

おかげさまで、体調は良好です。

血圧の対処を始めました

この秋の健康診断で、血圧がなんと一時198を叩き出しました。
何度か深呼吸して、時間をおいて測りなおして、170くらいまでにはなりましたけど、当然レッドゾーンです。

で、会社のかかりつけであるクリニックへ行って診察 してもらい、結果として血圧のお薬を飲むことになりました。

アムロジピンOD5mg日医工というジェネリックです。

飲むと、確かに下がりますね。

あとは、朝に野菜生活100のアップルサラダを1本、お昼に鯖の水煮缶詰を1缶とお蕎麦(乾麺100g)を決まって食べるようにしつつ、様子をみています。

不思議と、鯖缶を食べていると、しっかり満腹感があって、お菓子とかつままなくなりましたし、いい感じです。

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体重も、右肩下がりで推移しており、頑張って続けないと!と思っております。

続きがウェブにない...

少し前のこと。
スーパーのお酒コーナーで、白ワインを物色していた時、お?っと思うワインがあった。

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おや?
ラベルにQRコードがあるな。
詳しい商品情報が載っているのかな?

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情報満載!
さてさて、どんなサイトかしらと開いてみたら…

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どういう事?

iPhone 11 がやってきました

本日、2019/09/20 に、無事 iPhone 11 が到着しました。

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iPhone 11 128GB の赤です。

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いつものことですけど、蓋を開けても同じ物があります。

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本体と説明書的なスリーブをとると、アダプタとイヤホン。 イヤホンの下には、ライトニングのケーブルが入っています。

そういえば、USBがCになったんだっけ。 見るのを忘れていました。

多分3年くらい使う予定です。

iPhone 11 を予約しました

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9月13日の21時過ぎ、無事にオンラインのアップルストアにて iPhone 11 を予約しました。
iPhone 7 Plus からの買い替えになります。

iPhone 11 には 11 / 11 Pro / 11 Pro Max の3種類がありますが、3種類ともチップは同じ性能で、カメラと画面の違いがポイントのようです。
XR / XS / XS Max の時と同様ですね。

その割には、価格が大きく違うのが、11 にした理由かな。
あと、128GBモデルが Pro にはないので。

XRとはチップが違うだけみたいなものですけど、1万円しか違わないし、長く使うつもりなので、新しい方にしました。
ボディの色的には、11 よりも XR の方がかわいかったと思いますけど、それはしょうがない。
XR にも 11 にも存在する、赤にしました。

ケースに関しては、もともとバンパーにするつもりでした。
背面にナノ吸着系ホルダーが張り付く予定ですので。
で、バンパーの場合、XR と 11 はサイズが同じなので、XR / 11 両用という感じですでに販売されていますね。
(カメラ部分が違うので、背面を覆うタイプのケースは駄目です)

到着が待ち遠しいです!

クラス別ピックアップと聞いて

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クラス別ピックアップと聞いて、ランサーをチョイス。
なぜなら、うちのカルデアにはランサーだけ星5サーバントが居ないからです。

思えば、福袋で最初の星5サーバントに(お金の力で)来てもらうまでは、うちのカルデアにはひとりも星5サーバントが居なかった訳で、贅沢になったものですね。

結果は…

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残念ながら、星5サーバントさんも、星4サーバントさんもおいでにはなりませんでした。

幸い、うちのカルデアには星4のランサーさんがたくさんいらっしゃるので、困っている訳ではないんですけどね。

【FGO】ぐだぐだ始めました

仕事から家に帰って、早速イベント開始です。

一通りストーリーを進めて、アベンジャーノッブと森さんがNPCとして選べるようになったところで、お約束のガチャですね。

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ま、様子見で10連行っときましょうって事で。

結果は、ご覧の通り。

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森さん3人来てくれました。

金色に輝いたバーサーカー、水着ノッブかと思いきや、ヘラクレスさんでした。
驚かしてくれます(笑)

レンチンで素麺

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今日は、ダイソーのレンチンパスタ容器で素麺にチャレンジしました。

使用したのは、くらし良好そうめん600g入り。
レンチン容器に線までポットのお湯(98度設定)を入れ、素麺をパラパラとなるべく固まらないように入れました。
袋に表示してある茹で時間は2分なので、とりあえず2分で。
ちなみに、500wの電子レンジです。

途中1分くらいで一旦ほぐしましたが、見た感じほぐさなくても大丈夫だったかも。

お湯を捨てて、何度か冷水で冷まして、レンチンラーメン容器に入れました(写真)

今回はめんつゆではなく、これもくらし良好の深煎りごまドレッシングをかけて頂きました(笑)
(家に賞味期限の切れた未開封の奴があったんで、とりあえず持ってきた)

ちゃんと茹でられてたし、美味しかったです。
茹でる時間が短いのは素麺の長所ですが、冷ましたり水切りしたりを考えると、トータルの時間はあんまり変わらないかな。